Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы B, D), кальция, железа. 70% нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4—5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост — делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

Proper yogurt improves the digestive tract, promotes cholesterol removal and calcium saturation. Normalizes the gut microflora, thereby increasing the body's resistance to disease. It stimulates the absorption of essential amino acids and vitamins (including rare K and group B, D), calcium, iron. 70% of our immunity depends on gut health, and yogurt is just a balm for it! But yogurt must be alive! That is, it should contain live lactic acid bacteria, and they can live no more than 4-5 days. You don't always buy one in a store. What to do? The answer is simple - make yogurt yourself. Such a product improves metabolic processes, removes toxins and toxins, reduces the amount of sugar in the blood, supplies the body with natural vitamins and minerals and even helps to get rid of excess weight.