SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни - Гусева Юлия Евгеньевна


Osoznannoe pitanie. 14 shagov k novoi zhizni
Гусева Юлия Евгеньевна (Guseva Iuliia Evgen'evna)

Item ID : 1323913
Seria : Психологический практикум
SKU : VV1323913
ISBN : 9785222338940

Pages : 110
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : Феникс ( Feniks )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $26.06


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: — знаете о правильном питании почти все и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; — уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний вес; — садитесь на диету, сбрасываете какое-то количество килограммов и... снова набираете вес; — едите и не всегда можете остановиться; — частенько съедаете лишнее, вредное; — хотите научиться правильно питаться, уметь останавливаться за столом и не изнурять себя диетами; — понимаете, что не все идет как надо и нужно что-то менять. В процессе чтения мы вместе будем искать причины ваших проблем с питанием, многие из которых не связаны с едой. А с чем они связаны? Откройте книгу, и вы все узнаете. Я не обещаю вам волшебных пилюль для похудения, я знаю, что вы не похудеете на 10 килограммов за две недели. Если вы будете придерживаться простых правил, то научитесь: — не «заедать» проблемы; — сдерживаться и не объедаться вечерами и на праздниках; — прислушиваться к себе. Что такое осознанное питание? 14 дней заботы о себе. Волшебства не будет, только работа над собой. Три основных принципа нашей работы — актуальность, осознанность, ответственность. Актуальность — вы понимаете, что у вас есть некоторые проблемы с питанием, и хотите изменить свои пищевые привычки. Осознанность — вы учитесь узнавать себя, осознавать свои истинные потребности и желания. Ответственность — вы ответственно подходите к процессу, точнее, берете ответственность на себя.

Related products



Вкусы на все случаи жизни

Вкусы на все случаи жизни

Vkusy na vse sluchai zhizni , Shaparenko Elena Iur'evna
Шапаренко Елена Юрьевна
Item: 1328585
$12.07
shipped in 14-16 days
Основы лечебного питания

Основы лечебного питания

Osnovy lechebnogo pitaniia , Pevzner Manuil Isaakovich
Певзнер Мануил Исаакович
Item: 1391566
$47.60
shipped in 14-16 days
Богиня глюкозы:Нормализуйте уровень сахара в крови

Богиня глюкозы:Нормализуйте уровень сахара в крови

Boginia gliukozy:Normalizuite uroven' sakhara v krovi , Inchaspe Dzhessi
Инчаспе Джесси
Item: 1499172
$32.72
shipped in 14-16 days
Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!

Est' khorosho! Chtoby khorosho zhit', nuzhno khorosho est'! , Egorova Anastasiia
Егорова Анастасия
Item: 1345693
$58.07
shipped in 14-16 days
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь

Boginia gliukozy. Normalizuite uroven' sakhara v krovi, chtoby izmenit' svoiu zhizn' , Inchaspe Dzh.
Инчаспе Дж.
Item: 1480306
$50.95
shipped in 1-3 days
Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Безопасные диеты для ленивых и безвольных

Bezopasnye diety dlia lenivykh i bezvol'nykh , Voloshina Svetlana
Волошина Светлана
Item: 1327300
$9.38
shipped in 14-16 days
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют

Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют

Kishechnik i mozg. Kak kishechnye bakterii istseliaiut , Devid Perlmutter, Kristin Loberg
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Item: 1336701
$35.00
shipped in 14-16 days
Еда не беда. Как перестать разочаровываться

Еда не беда. Как перестать разочаровываться

Eda ne beda. Kak perestat' razocharovyvat'sia , Shul'ga Natal'ia
Шульга Наталья
Item: 1396186
$41.76
shipped in 14-16 days