Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов - Питтмен К.М., Янгс У.Х.
Pereprogrammiruite svoi mozg s OKR: moshchnye navyki i effektivnye metodiki osvobozhdeniia ot naviazchivykh myslei i strakhov
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$59.04
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
Related products
Развитие межполуш взаимод у детей: раскр с зад: 5+
Razvitie mezhpolush vzaimod u detei: raskr s zad: 5+ , Triasorukova Tat'iana PetrovnaТрясорукова Татьяна Петровна
Item: 1460012
$11.17
shipped in 14-16 days
Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность
Vozmozhnost'. Kak prevratit' veroiatnost' v deistvitel'nost', a fantaziiu v real'nost' , Mur R.Мур Р.
Item: 1337459
$20.70
shipped in 14-16 days
Годовой курс развития внимания у ребенка. 4-5 лет
Godovoi kurs razvitiia vnimaniia u rebenka. 4-5 let , Ovchinnikova IrinaОвчинникова Ирина
Item: 1355316
$34.05
shipped in 14-16 days
Сказки про эмоции. Почему мне стыдно?/Ульева Е.
Skazki pro emotsii. Pochemu mne stydno?/Ul'eva E. , Ul'eva E.AУльева Е.А
Item: 1392099
$18.13
shipped in 14-16 days
Идентичность: в поисках критериев психологического здоровья: монография
Identichnost': v poiskakh kriteriev psikhologicheskogo zdorov'ia: monografiia , Maleichuk G.I.Малейчук Г.И.
Item: 1462067
$41.18
shipped in 14-16 days
Разв.зрит.-мотор.координац.у дет.с помощ.лабиринт.
Razv.zrit.-motor.koordinats.u det.s pomoshch.labirint. , Aseeva Irina IvanovnaАсеева Ирина Ивановна
Item: 1441496
$18.02
shipped in 14-16 days
7 простых стратегий богатства и счастья
7 prostykh strategii bogatstva i schast'ia , Ron DzhimРон Джим
Item: 1389161
$20.06
shipped in 14-16 days