Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов - Питтмен К.М., Янгс У.Х.
Pereprogrammiruite svoi mozg s OKR: moshchnye navyki i effektivnye metodiki osvobozhdeniia ot naviazchivykh myslei i strakhov
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Питтмен К.М., Янгс У.Х. (Pittmen K.M., Iangs U.Kh.)
Item ID : 1335505
SKU : VV1335505
ISBN : 9785957338857
Pages : 0
Cover : Hardcover
Year : 2022
Publisher : ИГ Весь ( IG Ves' )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$56.99
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи - от строительства пирамид до высадки на Луну - и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, - и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.
Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно - в соответствии с собственными целями и ценностями.
Related products
Годовой курс развития внимания у ребенка. 3-4 года
Godovoi kurs razvitiia vnimaniia u rebenka. 3-4 goda , Ovchinnikova IrinaОвчинникова Ирина
Item: 1351348
$36.03
shipped in 14-16 days
Доля Ангелов: Свобода сознания
Dolia Angelov: Svoboda soznaniia , Gaun D.Гаун Д.
Item: 1478496
$33.54
shipped in 14-16 days
И у монстров есть чувства!
I u monstrov est' chuvstva! , Korchak O.F.Корчак О.Ф.
Item: 1464581
$26.01
shipped in 14-16 days
Мобилизация организма. На что способно наше тело в экстремальных условиях
Mobilizatsiia organizma. Na chto sposobno nashe telo v ekstremal'nykh usloviiakh , Gunga Kh.-K.Гунга Х.-К.
Item: 1411965
$25.79
shipped in 14-16 days
Ментальные привычки критически мыслящего человека
Mental'nye privychki kriticheski mysliashchego cheloveka , Kiselev M.Киселев М.
Item: 1383296
$23.55
shipped in 14-16 days
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов
Uchites' dumat' s pomoshch'iu myslennykh eksperimentov , King P.Кинг П.
Item: 1398199
$139.32
shipped in 14-16 days
Развитие межполушарного взаимод.у детей: нейропсих
Razvitie mezhpolusharnogo vzaimod.u detei: neiropsikh , Triasorukova Tat'iana PetrovnaТрясорукова Татьяна Петровна
Item: 1439421
$11.66
shipped in 14-16 days
Говори с собой правильно: как справиться с внутренним критиком и стать увереннее. 3-е изд
Govori s soboi pravil'no: kak spravit'sia s vnutrennim kritikom i stat' uverennee. 3-e izd , Medvedeva IrinaМедведева Ирина
Item: 1437839
$51.45
shipped in 14-16 days