Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум - Любовь Зубкова
Автор: Любовь Зубкова
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Артикул: 1494668
Серия: Психология Alter
SKU: VV1494668
ISBN: 9785171627119
Количество страниц: 320
Обложка: Hardcover
Год: 2024
Издательство: ООО Издательство АСТ(OOO Izdatel'stvo AST)
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Ваша цена:
$26.78
Доставка за 14–20 дней
Краткая аннотация
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой!
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность:
• Выполняйте разные техники и упражнения
• Повысьте свою стрессоустойчивость
• Освободитесь от планирования негативных сценариев
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств и многом другом
Похожие товары
Любовь на всю жизнь. Руководство для пар
Liubov' na vsiu zhizn'. Rukovodstvo dlia par , Kharvill Khendriks, Khelen KhantХарвилл Хендрикс, Хелен Хант
Артикул: 1511198
$31.15
Доставка за 14–20 дней
Стать автором своей жизни. Руковод по саморазвитию
Stat' avtorom svoei zhizni. Rukovod po samorazvitiiu , Ritts-Shul'te GudulaРитц-Шульте Гудула
Артикул: 1494898
$51.53
Доставка за 14–20 дней
Свой среди своих. Настольные игра для психологической работы с подростками
Svoi sredi svoikh. Nastol'nye igra dlia psikhologicheskoi raboty s podrostkami , Basharkevich E.V.Башаркевич Е.В.
Артикул: 1500707
$92.16
Доставка за 14–20 дней
Любовь и мозг. Как полюбить с умом и без борща
Liubov' i mozg. Kak poliubit' s umom i bez borshcha , Olesia Seregina, Alena IvanovaОлеся Серегина, Алена Иванова
Артикул: 1514830
$25.59
Доставка за 14–20 дней
86 400 секунд. Как управлять драгоценной валютой, которая лежит у нас на жизненном счету и обнуляется каждую ночь
86 400 sekund. Kak upravliat' dragotsennoi valiutoi, kotoraia lezhit u nas na zhiznennom schetu i obnuliaetsia kazhduiu noch' , Matstsuchelli LukaМаццучелли Лука
Артикул: 1533511
$17.09
Доставка за 14–20 дней
Чертовы подростки! Как найти общий язык с повзрослевшим ребенком
Chertovy podrostki! Kak naiti obshchii iazyk s povzroslevshim rebenkom , Karpov Nikita LeonidovichКарпов Никита Леонидович
Артикул: 1526339
$16.53
Доставка за 14–20 дней
Истины о людях: жизнь без прикрас
Istiny o liudiakh: zhizn' bez prikras , Gasparov ArtГаспаров Арт
Артикул: 1514860
$31.54
Доставка за 14–20 дней
Путь воина. Как обрести неистовую решимость, воспитать в себе железную волю и достигать даже самых сложных целей
Put' voina. Kak obresti neistovuiu reshimost', vospitat' v sebe zheleznuiu voliu i dostigat' dazhe samykh slozhnykh tselei , Kammins EntoniКамминс Энтони
Артикул: 1496017
$31.15
Доставка за 14–20 дней