Изометрическая гимнастика доктора Борщенко - Борщенко И.А.
Izometricheskaia gimnastika doktora Borshchenko
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317
Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317
Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
You Pay:
$23.95
shipped in 1-3 days
Краткая аннотация
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Brief Summary
In the book of neurosurgeon, PhD candidate Igor Borshchenko, the reader will find a unique technique of isometric muscle training to strengthen the deep muscles of the back and form posture. The peculiarity of this gymnastics is that the muscles are strained in special ergonomic positions, with little or no movement or using special movements of small amplitude, which ISFORS FROM THE WORLD AND THE GOOD. It is no coincidence that Igor Borshchenko's "Smart Spine" system of muscle training is called "stationary" (static) gymnastics.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.
Related products
Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Retsept khoroshego sna. 7 dnei do oshchushcheniia bodrosti posle sna , Prater ArikПратер Арик
Item: 1451984
$33.95
shipped in 1-3 days
Исцеляющий Импульс: жизнь без болезней и старости
Istseliaiushchii Impul's: zhizn' bez boleznei i starosti , GoltisГолтис
Item: 1254674
$19.47
shipped in 14-16 days
Оздоровительное дыхание
Ozdorovitel'noe dykhanie , Pirogov I.Пирогов И.
Item: 1230650
$16.46
shipped in 14-16 days
Потерянный и возвращенный мир. История одного ранения
Poteriannyi i vozvrashchennyi mir. Istoriia odnogo raneniia , Luriia A.R.Лурия А.Р.
Item: 1339510
$28.90
shipped in 14-16 days
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Kod metabolizma. Kak perezapustit' svoi obmen veshchestv , Shenakhan KetrinШэнахан Кэтрин
Item: 1329492
$27.76
shipped in 14-16 days
Энергетическое дыхание. Бестселлер в новом оформ.
Energeticheskoe dykhanie. Bestseller v novom oform. , Nishi KatsudzoНиши Кацудзо
Item: 1122131
$15.47
shipped in 14-16 days
Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие
Vo vse ushi. Pro mnogozadachnyi organ, blagodaria kotoromu my slyshim, sokhraniaem rassudok i derzhim ravnovesie , Ziunder Tomas, Borta AndreasЗюндер Томас, Борта Андреас
Item: 1234016
$26.95
shipped in 1-3 days
Инфекционные заболевания и беременность
Infektsionnye zabolevaniia i beremennost' , Lioznov D.,AntoЛиознов Д.,Анто
Item: 1444629
$99.06
shipped in 14-16 days