SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко - Борщенко И.А.


Izometricheskaia gimnastika doktora Borshchenko
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)

Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317

Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )

You Pay: $23.95


shipped in 1-3 days


Краткая аннотация

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

 

Brief Summary

In the book of neurosurgeon, PhD candidate Igor Borshchenko, the reader will find a unique technique of isometric muscle training to strengthen the deep muscles of the back and form posture. The peculiarity of this gymnastics is that the muscles are strained in special ergonomic positions, with little or no movement or using special movements of small amplitude, which ISFORS FROM THE WORLD AND THE GOOD. It is no coincidence that Igor Borshchenko's "Smart Spine" system of muscle training is called "stationary" (static) gymnastics.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.

Related products



Комплект из 2х самых полезных книг для здоровья мозга (ИК)

Комплект из 2х самых полезных книг для здоровья мозга (ИК)

Komplekt iz 2kh samykh poleznykh knig dlia zdorov'ia mozga (IK)
Item: 1478997
$57.10
shipped in 14-16 days
Справочник ветеринара.Руководство по оказанию неотложной помощи животным (16+)

Справочник ветеринара.Руководство по оказанию неотложной помощи животным (16+)

Spravochnik veterinara.Rukovodstvo po okazaniiu neotlozhnoi pomoshchi zhivotnym (16+) , Tal'ko A.
Талько А.
Item: 1473437
$25.49
shipped in 14-16 days
Лечебная гимнастика для шеи и спины

Лечебная гимнастика для шеи и спины

Lechebnaia gimnastika dlia shei i spiny , Shishonin A.Iu.
Шишонин А.Ю.
Item: 1266121
$13.35
shipped in 14-16 days
Нулевой пациент. Случаи больных, благодаря которым гениальные врачи стали известными

Нулевой пациент. Случаи больных, благодаря которым гениальные врачи стали известными

Nulevoi patsient. Sluchai bol'nykh, blagodaria kotorym genial'nye vrachi stali izvestnymi , Perino Liuk
Перино Люк
Item: 1427668
$12.87
shipped in 14-16 days
Физическая и реабилитационная медицина.Карманный справочник

Физическая и реабилитационная медицина.Карманный справочник

Fizicheskaia i reabilitatsionnaia meditsina.Karmannyi spravochnik , pod red.Shattsera
под ред.Шатцера
Item: 1469267
$95.47
shipped in 14-16 days
Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме

Опровергая мифы о медицине. Вся правда о нашем организме

Oprovergaia mify o meditsine. Vsia pravda o nashem organizme , Sazonov A.
Сазонов А.
Item: 1329242
$11.17
shipped in 14-16 days
Панацея от рака,инфаркта,спида.Часть 2.Иммуностимуляция

Панацея от рака,инфаркта,спида.Часть 2.Иммуностимуляция

Panatseia ot raka,infarkta,spida.Chast' 2.Immunostimuliatsiia , Svishcheva T.
Свищёва Т.
Item: 1291565
$34.11
shipped in 14-16 days
Психотерапия: Учебник

Психотерапия: Учебник

Psikhoterapiia: Uchebnik , Pod red. Vasil'evoi A.V., Karavaevoi T.A.
Под ред. Васильевой А.В., Караваевой Т.А.
Item: 1424882
$175.22
shipped in 14-16 days