SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко - Борщенко И.А.


Izometricheskaia gimnastika doktora Borshchenko
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)

Item ID : 1099718
Seria : Авторские методики: психология и здоровье
SKU : 138847
ISBN : 9785171106317

Pages : 352
Cover : Hardcover
Year : 2024
Publisher : АСТ, М ( AST, M )

You Pay: $23.95


shipped in 1-3 days


Краткая аннотация

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.

 

Brief Summary

In the book of neurosurgeon, PhD candidate Igor Borshchenko, the reader will find a unique technique of isometric muscle training to strengthen the deep muscles of the back and form posture. The peculiarity of this gymnastics is that the muscles are strained in special ergonomic positions, with little or no movement or using special movements of small amplitude, which ISFORS FROM THE WORLD AND THE GOOD. It is no coincidence that Igor Borshchenko's "Smart Spine" system of muscle training is called "stationary" (static) gymnastics.
The technique is unique in its simplicity and availability. It is suitable for all those who suffer from musculoskeletal diseases, for patients who have been injured or have undergone surgery on the spine and joints, for those who experience pain in the back, hands and feet. It can be recommended to office workers, drivers and tourists, elderly and sedentary people.

Related products



Перемена-пауза

Перемена-пауза

Peremena-pauza , Vilk Katarina
Вилк Катарина
Item: 1195046
$52.74
shipped in 14-16 days
Зимнее плавание. Как купание в холодной воде помогает сохранить здоровье и молодость

Зимнее плавание. Как купание в холодной воде помогает сохранить здоровье и молодость

Zimnee plavanie. Kak kupanie v kholodnoi vode pomogaet sokhranit' zdorov'e i molodost' , Susanna Seberg
Сусанна Сёберг
Item: 1333952
$36.00
shipped in 14-16 days
Лекарственные растения и грибы средней полосы России (комплект из 2-х книг)

Лекарственные растения и грибы средней полосы России (комплект из 2-х книг)

Lekarstvennye rasteniia i griby srednei polosy Rossii (komplekt iz 2-kh knig) , Efremov A.P., Karpov F.F.
Ефремов А.П., Карпов Ф.Ф.
Item: 1493165
$167.05
shipped in 14-16 days
Корейское искусство красоты

Корейское искусство красоты

Koreiskoe iskusstvo krasoty , Kan Emma
Кан Эмма
Item: 1128308
$19.53
shipped in 14-16 days
Анатомия человека.Т.3.Нервная система.Органы чувств.В 3х томах.

Анатомия человека.Т.3.Нервная система.Органы чувств.В 3х томах.

Anatomiia cheloveka.T.3.Nervnaia sistema.Organy chuvstv.V 3kh tomakh. , Kryzhanoskii V.,
Крыжаноский В.,
Item: 1296203
$232.16
shipped in 14-16 days
Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

Само не пройдет. Симптомник по основным заболеваниям

Samo ne proidet. Simptomnik po osnovnym zabolevaniiam , Abakumov Oleg Aleksandrovich
Абакумов Олег Александрович
Item: 1424334
$23.98
shipped in 14-16 days
Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей!

Кетодиета для начинающих. Готовь, ешь, худей!

Ketodieta dlia nachinaiushchikh. Gotov', esh', khudei! , Generalov V.O.
Генералов В.О.
Item: 1444508
$43.62
shipped in 14-16 days
Здоровье органов пищеварения. Информационно-энергетическое Учение. Начальный курс

Здоровье органов пищеварения. Информационно-энергетическое Учение. Начальный курс

Zdorov'e organov pishchevareniia. Informatsionno-energeticheskoe Uchenie. Nachal'nyi kurs , Konovalov Sergei Sergeevich
Коновалов Сергей Сергеевич
Item: 1247681
$15.82
shipped in 14-16 days