Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также применяя удобно расписанный по неделям курс избавления от бессоницы, вы сможете освободиться от проблем со сном, вне зависимости от того, страдаете ли вы от редких бессонных ночей или же продолжительной бессонницы. Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. По многочисленным просьбам, его высокоэффективный и естественный способ лечения бессонницы представлен в виде этой книги и теперь доступен в России. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Have you ever noticed that the more you try to fall asleep, the harder it is given to you? The effective technique described in Guy Madown's book will show you how to stop fighting and start sleeping. Using dr. Madous's combination of Mindfulness and Therapy (TPO), as well as a conveniently scheduled course of getting rid of insomnia, you can get rid of sleep problems, whether or not you are suffering from rare sleepless nights or prolonged insomnia. Guy Madow's innovative methods have had unprecedented success in the United States and have been recommended by absolutely all clients of seminars and doctoral courses. By popular demand, its highly effective and natural way of treating insomnia is presented in the form of this book and is now available in Russia. Attention! The information contained in the book cannot be a substitute for a doctor's consultation. You should consult a specialist before applying any recommended actions.