Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - Бэйлор Д.
Umnye kalorii: kak bol'she est', men'she trenirovat'sia, pokhudet' i zhit' luchshe
Бэйлор Д. (Beilor D.)
Item ID : 1191810
Seria : Научпоп для всех
SKU : 147539
ISBN : 9785171176099
Pages : 432
Cover : Hardcover
Year : 2019
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
Бэйлор Д. (Beilor D.)
Item ID : 1191810
Seria : Научпоп для всех
SKU : 147539
ISBN : 9785171176099
Pages : 432
Cover : Hardcover
Year : 2019
Publisher : АСТ, М ( AST, M )
You Pay:
$28.95
shipped in 1-3 days
Краткая аннотация
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
Brief Summary
If we avoid the trap that the old calorie myth pushes us into, we never have to worry about weight. Fat is not delayed from the fact that we eat a lot. Accumulation of adipose tissue is caused by the food from which more glucose enters the bloodstream. Despite the abundant food, we are internally starving, because insulin can not direct the resulting energy anywhere but fat cells.
The scientific approach described in this book is to recognize the body's ability to self-regulate and focus on the quality of the calories that enter the body. That's the only way we can normalize the hormonal background. After all, long-term weight loss is the result of the recovery of basic biological functions.
There are already many difficulties in life. Approach the case easier. Do not be distracted by the little things, choose health food, give preference to "quality" exercise - burn fat forever.
The scientific approach described in this book is to recognize the body's ability to self-regulate and focus on the quality of the calories that enter the body. That's the only way we can normalize the hormonal background. After all, long-term weight loss is the result of the recovery of basic biological functions.
There are already many difficulties in life. Approach the case easier. Do not be distracted by the little things, choose health food, give preference to "quality" exercise - burn fat forever.
Related products
Справочник по неврологии
Spravochnik po nevrologii , Chukhlovina M.L.Чухловина М.Л.
Item: 1333573
$48.08
shipped in 14-16 days
Больная реальность: насилие в историях и портретах, написанных хирургом
Bol'naia real'nost': nasilie v istoriiakh i portretakh, napisannykh khirurgom , Mellin Ruslan ViktorovichМеллин Руслан Викторович
Item: 1350888
$21.77
shipped in 14-16 days
Смерть – это день, который стоит прожить. Как избавиться от страха смерти и взглянуть на жизнь под новым углом
Smert' – eto den', kotoryi stoit prozhit'. Kak izbavit'sia ot strakha smerti i vzglianut' na zhizn' pod novym uglom , Kintana Arantes, Ana Klaudiia.Кинтана Арантес, Ана Клаудия.
Item: 1375279
$8.44
shipped in 14-16 days
У меня на это аллергия. Первая научно доказанная программа против пищевой аллергии
U menia na eto allergiia. Pervaia nauchno dokazannaia programma protiv pishchevoi allergii , Kari Nade, Sloan BarnettКари Надё, Слоан Барнетт
Item: 1256101
$29.98
shipped in 14-16 days
Откровенно об иммунитете. Вакцинация
Otkrovenno ob immunitete. Vaktsinatsiia , Biss EulaБисс Эула
Item: 1266134
$11.65
shipped in 14-16 days
Во все уши. Про многозадачный орган, благодаря которому мы слышим, сохраняем рассудок и держим равновесие
Vo vse ushi. Pro mnogozadachnyi organ, blagodaria kotoromu my slyshim, sokhraniaem rassudok i derzhim ravnovesie , Ziunder Tomas, Borta AndreasЗюндер Томас, Борта Андреас
Item: 1234016
$26.95
shipped in 1-3 days
Кровь, пот и чашка чая. Реальные истории из машины скорой помощи
Krov', pot i chashka chaia. Real'nye istorii iz mashiny skoroi pomoshchi , Tom ReinoldsТом Рейнолдс
Item: 1405864
$24.80
shipped in 14-16 days
Лимфа и долголетие.Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней (16+)
Limfa i dolgoletie.Put' k ukrepleniiu immuniteta i preduprezhdeniiu boleznei (16+) , Lemol' Dzh.Лемоль Дж.
Item: 1461435
$16.94
shipped in 14-16 days