SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Здоровый сон: Как без стресса перестр. свой режим - Липман Фрэнк


Zdorovyi son: Kak bez stressa perestr. svoi rezhim
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)

Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728

Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $28.51


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.

Related products



Пять историй болезни

Пять историй болезни

Piat' istorii bolezni , Freid Zigmund
Фрейд Зигмунд
Item: 1473950
$34.97
shipped in 14-16 days
Желание убивать. Осмысление бессмысл.жестокости

Желание убивать. Осмысление бессмысл.жестокости

Zhelanie ubivat'. Osmyslenie bessmysl.zhestokosti , Foks Dzheims Alan
Фокс Джеймс Алан
Item: 1494897
$95.58
shipped in 14-16 days
Дневник канатного плясуна

Дневник канатного плясуна

Dnevnik kanatnogo pliasuna , Kurpatov Andrei Vladimirovich
Курпатов Андрей Владимирович
Item: 1489991
$106.20
shipped in 14-16 days
Психологический портрет убийцы. Секретные методики ФБР

Психологический портрет убийцы. Секретные методики ФБР

Psikhologicheskii portret ubiitsy. Sekretnye metodiki FBR , Duglas Dzh., Olsheiker M.
Дуглас Дж., Олшейкер М.
Item: 1388957
$14.35
shipped in 14-16 days
Я понимаю..

Я понимаю..

Ia ponimaiu.. , Molchanova Iu.
Молчанова Ю.
Item: 1435654
$25.54
shipped in 14-16 days
Психология чтения: Теория и применение

Психология чтения: Теория и применение

Psikhologiia chteniia: Teoriia i primenenie , Shvanenfliugel' Pola Dzh.
Шваненфлюгель Пола Дж.
Item: 1381124
$47.69
shipped in 14-16 days
Тайны души: Cоциальная и культурная история психоанализа

Тайны души: Cоциальная и культурная история психоанализа

Tainy dushi: Cotsial'naia i kul'turnaia istoriia psikhoanaliza , Zaretski E.
Зарецки Э.
Item: 1418696
$63.85
shipped in 14-16 days
Что стало причиной вашей тревоги?Как выявить(4023)

Что стало причиной вашей тревоги?Как выявить(4023)

Chto stalo prichinoi vashei trevogi?Kak vyiavit'(4023) , Kastil'o Khaime
Кастильо Хайме
Item: 1484347
$49.29
shipped in 14-16 days