Здоровый сон: Как без стресса перестр. свой режим - Липман Фрэнк
Zdorovyi son: Kak bez stressa perestr. svoi rezhim
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$28.51
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Related products
Пять историй болезни
Piat' istorii bolezni , Freid ZigmundФрейд Зигмунд
Item: 1473950
$34.97
shipped in 14-16 days
Желание убивать. Осмысление бессмысл.жестокости
Zhelanie ubivat'. Osmyslenie bessmysl.zhestokosti , Foks Dzheims AlanФокс Джеймс Алан
Item: 1494897
$95.58
shipped in 14-16 days
Дневник канатного плясуна
Dnevnik kanatnogo pliasuna , Kurpatov Andrei VladimirovichКурпатов Андрей Владимирович
Item: 1489991
$106.20
shipped in 14-16 days
Психологический портрет убийцы. Секретные методики ФБР
Psikhologicheskii portret ubiitsy. Sekretnye metodiki FBR , Duglas Dzh., Olsheiker M.Дуглас Дж., Олшейкер М.
Item: 1388957
$14.35
shipped in 14-16 days
Психология чтения: Теория и применение
Psikhologiia chteniia: Teoriia i primenenie , Shvanenfliugel' Pola Dzh.Шваненфлюгель Пола Дж.
Item: 1381124
$47.69
shipped in 14-16 days
Тайны души: Cоциальная и культурная история психоанализа
Tainy dushi: Cotsial'naia i kul'turnaia istoriia psikhoanaliza , Zaretski E.Зарецки Э.
Item: 1418696
$63.85
shipped in 14-16 days
Что стало причиной вашей тревоги?Как выявить(4023)
Chto stalo prichinoi vashei trevogi?Kak vyiavit'(4023) , Kastil'o KhaimeКастильо Хайме
Item: 1484347
$49.29
shipped in 14-16 days