Здоровый сон: Как без стресса перестр. свой режим - Липман Фрэнк
Zdorovyi son: Kak bez stressa perestr. svoi rezhim
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Липман Фрэнк (Lipman Frenk)
Item ID : 1353914
SKU : VV1353914
ISBN : 9789851550728
Pages : 240
Cover : Paperback
Year : 2022
Publisher : Попурри ( Popurri )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$28.51
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Сон — важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха.Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья — от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера.Эксперт в области сна Фрэнк Липман и соучредитель компании Casper Нил Парих,объединили усилия, чтобы предложить вам в одном комплексном ресурсе помощь в виде полноценного ежедневного сна. В отличие от множества публикаций, обещающих моментально избавить вас от бессонницы, авторы этой книги понимают, что универсального решения проблемы, одинаково подходящего для всех, попросту не существует. Анализируя последние научные достижения в этой области и разнообразные факторы, влияющие на ваш сон, — в том числе наличие и интенсивность тренировок, способы борьбы со стрессом и использование гаджетов, — книга поможет читателям составить персональный протокол сна, наиболее соответствующий их стилю жизни и потребностям.Интересные научные факты, увлекательный анализ аргументов и простые практические рекомендации — здесь есть все, что вам нужно, чтобы оптимизировать свой сон, продуктивность и здоровье.
Related products
Позитивная психология. Теория и практика
Pozitivnaia psikhologiia. Teoriia i praktika , Anderson KristoferАндерсон Кристофер
Item: 1432192
$33.74
shipped in 14-16 days
Меняться вместе с кайдзен. Каким будет след. шаг?
Meniat'sia vmeste s kaidzen. Kakim budet sled. shag? , Vanbremersh KristiВанбремерш Кристи
Item: 1357640
$28.81
shipped in 14-16 days
Характероаналитическая психотерапия
Kharakteroanaliticheskaia psikhoterapiia , Serrano Ortelano Khav'erСеррано Ортелано Хавьер
Item: 1382912
$38.68
shipped in 14-16 days
Что стало причиной вашей тревоги?Как выявить(4023)
Chto stalo prichinoi vashei trevogi?Kak vyiavit'(4023) , Kastil'o KhaimeКастильо Хайме
Item: 1484347
$49.29
shipped in 14-16 days
В поисках потока: Психология включенности в повседневность
V poiskakh potoka: Psikhologiia vkliuchennosti v povsednevnost' , Chiksentmikhaii M.Чиксентмихайи М.
Item: 1405776
$15.92
shipped in 14-16 days
Тревога ожидания.Рук.по когн-пов.тер.д/преод(4034)
Trevoga ozhidaniia.Ruk.po kogn-pov.ter.d/preod(4034) , Uinston Salli M.Уинстон Салли М.
Item: 1412891
$57.45
shipped in 14-16 days
Лекции по парапсихологии
Lektsii po parapsikhologii , Azimi K.Sh.Азими К.Ш.
Item: 1445449
$14.05
shipped in 14-16 days