Негативные мысли под контролем. Как избав.от стыда - Кларк Д
Negativnye mysli pod kontrolem. Kak izbav.ot styda
Кларк Д (Klark D)
Item ID : 1397886
SKU : VV1397886
ISBN : 9785446123292
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Питер ( Piter )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Кларк Д (Klark D)
Item ID : 1397886
SKU : VV1397886
ISBN : 9785446123292
Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Питер ( Piter )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$48.44
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.Вы сможете:• Определить свои собственные ловушки мышления.• Справиться с беспокойством и тревогой.• Остановить навязчивые мысли.• Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.• Освободиться от обиды.
Related products
Психолог у вас дома
Psikholog u vas doma , Gur'ianova Iu.Гурьянова Ю.
Item: 1468573
$40.87
shipped in 14-16 days
Любите людей, используйте вещи.
Liubite liudei, ispol'zuite veshchi. , Milbern Dzhoshua FildsМилберн Джошуа Филдс
Item: 1425958
$29.72
shipped in 14-16 days
Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера
Bol'naia liubov'. Kak ostanovit' domashnee nasilie i osvobodit'sia ot vlasti ab'iuzera , Khill DzhessХилл Джесс
Item: 1420651
$12.70
shipped in 14-16 days
Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха
Poliubi svoi mozg. Kak prevratit' svoi izviliny iz naezzhennoi kolei v magistrali uspekha , Amen Deniel Dzh.Амен Дэниэл Дж.
Item: 1444910
$13.74
shipped in 14-16 days
Совершенно не случайно. Как запрограммировать свою жизнь на удачу
Sovershenno ne sluchaino. Kak zaprogrammirovat' svoiu zhizn' na udachu , Bakirov Anvar KamilevichБакиров Анвар Камилевич
Item: 1461877
$23.56
shipped in 14-16 days
Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни
Vnutri menia solntse! Strastnaia kniga o samootsenke, seksual'nosti, realizatsii i novoi schastlivoi zhizni , Alena RashenmatreshenАлёна Рашенматрёшен
Item: 1471123
$22.07
shipped in 14-16 days
Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты
Prednaznachenie. Naiti delo zhizni i realizovat' svoi mechty , Rei AleksandrРей Александр
Item: 1469500
$12.51
shipped in 14-16 days
Искусство диалога. Говори ясно, слушай чутко
Iskusstvo dialoga. Govori iasno, slushai chutko , Chzheen PakЧжэён Пак
Item: 1444509
$22.66
shipped in 14-16 days