SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Негативные мысли под контролем. Как избав.от стыда - Кларк Д


Negativnye mysli pod kontrolem. Kak izbav.ot styda
Кларк Д (Klark D)

Item ID : 1397886
SKU : VV1397886
ISBN : 9785446123292

Pages :
Cover : Paperback
Year : 2023
Publisher : Питер ( Piter )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $50.15


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышленияЕсли вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежелательные, тревожные и повторяющиеся мысли. Эти негативные мысли часто основаны на гневе, вине, стыде, беспокойстве, унижении, негодовании или сожалении. И чем больше вы пытаетесь получить контроль над этими мыслями, тем больше они, кажется, выходят из-под вашего контроля. Итак, как вы можете вырваться из этой обреченной на провал "ловушки разума" и испытать прочный покой и облегчение?Книга предлагает пошаговую программу, которая поможет вам ориентироваться и эффективно справляться с негативными образцами мышления. Основанное на эффективных стратегиях когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это практическое руководство описывает трансдиагностический подход к управлению мыслями, которые вызывают ваше эмоциональное расстройство и угрожают вашему психическому здоровью и благополучию. Вы не обречены на жизнь, полную постоянных, хаотичных или тревожных мыслей. Если вы готовы укрыться от бури в своей голове, простые действия помогут вам получить контроль над своими циклами негативного мышления.Вы сможете:• Определить свои собственные ловушки мышления.• Справиться с беспокойством и тревогой.• Остановить навязчивые мысли.• Противостоять стыду и бессмысленным сожалениям.• Освободиться от обиды.

Related products



Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий

Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий

Mif, v kotorom ia zhivu. Kak raspoznat' svoi arkhetip i perepisat' zhiznennyi stsenarii , Davydova Ekaterina
Давыдова Екатерина
Item: 1420695
$23.26
shipped in 14-16 days
Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья

Mozg znaet, pochemu tebe plokho. Kak perestat' stressovat' i poluchit' svoi gormony schast'ia , Kamilla Nord
Камилла Норд
Item: 1467628
$19.61
shipped in 14-16 days
Как запомнить легко и надолго. 75 лучших техник от мастера по запоминанию

Как запомнить легко и надолго. 75 лучших техник от мастера по запоминанию

Kak zapomnit' legko i nadolgo. 75 luchshikh tekhnik ot mastera po zapominaniiu , Zapp Bred
Запп Брэд
Item: 1424396
$16.59
shipped in 14-16 days
Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому

Шаг к себе: квест перехода от подростка к взрослому

Shag k sebe: kvest perekhoda ot podrostka k vzroslomu , Katia Karpenko
Катя Карпенко
Item: 1458489
$21.91
shipped in 14-16 days
Предотвращение самоубийств: подход, ориентированный на решения

Предотвращение самоубийств: подход, ориентированный на решения

Predotvrashchenie samoubiistv: podkhod, orientirovannyi na resheniia , Khenden Dzh.
Хенден Дж.
Item: 1449254
$61.33
shipped in 14-16 days
Как не надо писать. От пролога до кульминации

Как не надо писать. От пролога до кульминации

Kak ne nado pisat'. Ot prologa do kul'minatsii , Dmitrii Miropol'skii
Дмитрий Миропольский
Item: 1444185
$18.81
shipped in 14-16 days
Лидеры мнений. Как работать с инфлюенсерами: от письма-предложения до успешных коллабораций

Лидеры мнений. Как работать с инфлюенсерами: от письма-предложения до успешных коллабораций

Lidery mnenii. Kak rabotat' s infliuenserami: ot pis'ma-predlozheniia do uspeshnykh kollaboratsii , Kovaleva Anna Iur'evna
Ковалева Анна Юрьевна
Item: 1421744
$24.71
shipped in 14-16 days
Искусство жить Проктор Б. 16+

Искусство жить Проктор Б. 16+

Iskusstvo zhit' Proktor B. 16+ , Proktor Bob
Проктор Боб
Item: 1398046
$18.32
shipped in 14-16 days