За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от ее создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению.

Я: "Надо больше общаться с людьми". Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить.

Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное "я". В рамках подхода IFS терапевтический эффект достигается за счет работы с внутренними субличностями и истинным "я", которое объединяет остальные части. IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.

Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:

-перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;
-исцелить раненые части своего "я" и проработать прежние травмы;
-превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;
-принять свою чудесную многомерную природу;
-обрести истинное "я", дающее удовлетворенность жизнью, внутреннюю гармонию и спокойствие.

"Мое самое замечательное открытие заключается в том, что, выполняя эту работу,
вы освобождаете свое истинное “я” - того, кто вы есть" - говорит доктор Шварц.

Для кого книга:
Для тех, кто стремится превратить свои самые сложные части из внутренних препятствий в бесценных союзников.
Для всех, кто полон внутренних противоречий.