SALE !!! 40 % off in stock orders over $ 99.00 OR 50 % off in stock orders over $ 169.00

Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин П.


Uslyshat' sebia:Psikhologicheskaia ustoichivost' bez vneshnei pomoshchi
Лакшмин П. (Lakshmin P.)

Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049

Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )

Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay: $22.54


shipped in 14-16 days


Краткая аннотация

Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.

Related products



Ознакомление с предметным и социальным окружением.Конспект занятий.3-4л.

Ознакомление с предметным и социальным окружением.Конспект занятий.3-4л.

Oznakomlenie s predmetnym i sotsial'nym okruzheniem.Konspekt zaniatii.3-4l. , Dybina Ol'ga Vital'evna
Дыбина Ольга Витальевна
Item: 1450264
$18.44
shipped in 14-16 days
Я тебя прощаю:Как проработать семейные травмы и понять себя (12+)

Я тебя прощаю:Как проработать семейные травмы и понять себя (12+)

Ia tebia proshchaiu:Kak prorabotat' semeinye travmy i poniat' sebia (12+) , Sand I.
Санд И.
Item: 1445304
$16.33
shipped in 14-16 days
Заврик учится быть аккуратным.Пособие по воспитанию детей

Заврик учится быть аккуратным.Пособие по воспитанию детей

Zavrik uchitsia byt' akkuratnym.Posobie po vospitaniiu detei , Sidorova I.
Сидорова И.
Item: 1455820
$6.98
shipped in 14-16 days
Психология предательства и измены

Психология предательства и измены

Psikhologiia predatel'stva i izmeny , Freid Dzh., Birrell P.
Фрейд Дж., Биррелл П.
Item: 1448654
$22.95
shipped in 14-16 days
Неонатальный скрининг: национальное руководство

Неонатальный скрининг: национальное руководство

Neonatal'nyi skrining: natsional'noe rukovodstvo , pod.red.Kutseva
под.ред.Куцева
Item: 1443155
$87.39
shipped in 14-16 days
Привязанность в жизни ребенка. Создаем прочную связь до роджения и укрепляем вс жизнь

Привязанность в жизни ребенка. Создаем прочную связь до роджения и укрепляем вс жизнь

Priviazannost' v zhizni rebenka. Sozdaem prochnuiu sviaz' do rodzheniia i ukrepliaem vs zhizn' , Mariona R.
Мариона Р.
Item: 1458145
$43.51
shipped in 14-16 days
Режим гения.Распорядок дня великих людей

Режим гения.Распорядок дня великих людей

Rezhim geniia.Rasporiadok dnia velikikh liudei , Karri M.
Карри М.
Item: 1456611
$17.39
shipped in 14-16 days
Сила сожалений:Как взгляд назад помогает нам идти вперед

Сила сожалений:Как взгляд назад помогает нам идти вперед

Sila sozhalenii:Kak vzgliad nazad pomogaet nam idti vpered , Pink D.
Пинк Д.
Item: 1446173
$24.26
shipped in 14-16 days