Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин П.
Uslyshat' sebia:Psikhologicheskaia ustoichivost' bez vneshnei pomoshchi
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$21.90
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Related products
Отпустить и расслабиться.Как не давать гневу,страху и другим негатив.чувств.выби
Otpustit' i rasslabit'sia.Kak ne davat' gnevu,strakhu i drugim negativ.chuvstv.vybi , Giunesh A.Гюнеш А.
Item: 1481913
$25.20
shipped in 14-16 days
Архитектура перемен:Как перестроить жизнь:от проекта до реализации(16+)
Arkhitektura peremen:Kak perestroit' zhizn':ot proekta do realizatsii(16+) , Mikhalchenko E.Михалченко Е.
Item: 1461499
$23.55
shipped in 14-16 days
Мальчик Сережа и другие терапевтические сказки для детей,которые...(0+)
Mal'chik Serezha i drugie terapevticheskie skazki dlia detei,kotorye...(0+) , Khukhlaev O.Хухлаев О.
Item: 1490810
$9.20
shipped in 14-16 days
Когда ребенок несет чужую судьбу.Поведение детей с системой точки зрения
Kogda rebenok neset chuzhuiu sud'bu.Povedenie detei s sistemoi tochki zreniia , Dikstra I.Дикстра И.
Item: 1470013
$64.04
shipped in 14-16 days
9 принципов жизни со смыслом.Менталитет крещендо
9 printsipov zhizni so smyslom.Mentalitet kreshchendo , Kovi Stiven R.Кови Стивен Р.
Item: 1468646
$16.94
shipped in 14-16 days
Сказки.Игра на автоматизацию звука [ш].5-7 л. (ФГОС) (ФОП) (ФАОП)
Skazki.Igra na avtomatizatsiiu zvuka [sh].5-7 l. (FGOS) (FOP) (FAOP) , Khomiakova E.Хомякова Е.
Item: 1475457
$13.14
shipped in 14-16 days
Сказочный учебник дошкольника. Болезни человека и их лечение
Skazochnyi uchebnik doshkol'nika. Bolezni cheloveka i ikh lechenie , Ul'eva E.AУльева Е.А
Item: 1468591
$26.01
shipped in 14-16 days
Когнитивно-процессуальная терапия при работе С ПТСР:руковод.по самопомощи.Рабоч.
Kognitivno-protsessual'naia terapiia pri rabote S PTSR:rukovod.po samopomoshchi.Raboch. , Resik PatritsiiaРесик Патриция
Item: 1497240
$48.59
shipped in 14-16 days