Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин П.
Uslyshat' sebia:Psikhologicheskaia ustoichivost' bez vneshnei pomoshchi
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$21.90
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Related products
Когнитивная психология
Kognitivnaia psikhologiia , Solso R.,MaklinСолсо Р.,Маклин
Item: 1461480
$75.83
shipped in 14-16 days
Как управлять собой
Kak upravliat' soboi , Sheinov Viktor PavlovichШейнов Виктор Павлович
Item: 1449619
$19.96
shipped in 14-16 days
9 принципов жизни со смыслом.Менталитет крещендо
9 printsipov zhizni so smyslom.Mentalitet kreshchendo , Kovi Stiven R.Кови Стивен Р.
Item: 1468646
$16.94
shipped in 14-16 days
Принять и пережить потерю,горе,утрату.Как научиться снова радоваться жизни
Priniat' i perezhit' poteriu,gore,utratu.Kak nauchit'sia snova radovat'sia zhizni , Riazantsev A.V.Рязанцев А.В.
Item: 1471481
$15.29
shipped in 14-16 days
Суперпамять за семь шагов:Книга-тренинг
Superpamiat' za sem' shagov:Kniga-trening , Safronov A.Сафронов А.
Item: 1457602
$15.29
shipped in 14-16 days
Как играть и заниматься с ребенком от 0 до 3 лет: гид для родителей
Kak igrat' i zanimat'sia s rebenkom ot 0 do 3 let: gid dlia roditelei , Goloshchuk N.V., Smirnova A.Iu.Голощук Н.В., Смирнова А.Ю.
Item: 1455370
$19.25
shipped in 14-16 days
Космический Новый год. Практическое пособие для родителей, как играть с детьми
Kosmicheskii Novyi god. Prakticheskoe posobie dlia roditelei, kak igrat' s det'mi , Morozova A.A.Морозова А.А.
Item: 1480681
$48.97
shipped in 14-16 days
Феноменология чувственных репрезентаций
Fenomenologiia chuvstvennykh reprezentatsii , Poliakov S.Поляков С.
Item: 1472384
$38.54
shipped in 14-16 days