Услышать себя:Психологическая устойчивость без внешней помощи - Лакшмин П.
Uslyshat' sebia:Psikhologicheskaia ustoichivost' bez vneshnei pomoshchi
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Лакшмин П. (Lakshmin P.)
Item ID : 1441325
SKU : VV1441325
ISBN : 9785961486049
Pages : 248
Cover : Paperback
Year : 2024
Publisher : Альпина Паблишер ( Al'pina Pablisher )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$22.54
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками. Для тех, кто находится в стрессовой ситуации, страдает от депрессии или тревожного расстройства и хочет облегчить самочувствие и научиться подлинной заботе о себе.
Related products
Ознакомление с предметным и социальным окружением.Конспект занятий.3-4л.
Oznakomlenie s predmetnym i sotsial'nym okruzheniem.Konspekt zaniatii.3-4l. , Dybina Ol'ga Vital'evnaДыбина Ольга Витальевна
Item: 1450264
$18.44
shipped in 14-16 days
Я тебя прощаю:Как проработать семейные травмы и понять себя (12+)
Ia tebia proshchaiu:Kak prorabotat' semeinye travmy i poniat' sebia (12+) , Sand I.Санд И.
Item: 1445304
$16.33
shipped in 14-16 days
Заврик учится быть аккуратным.Пособие по воспитанию детей
Zavrik uchitsia byt' akkuratnym.Posobie po vospitaniiu detei , Sidorova I.Сидорова И.
Item: 1455820
$6.98
shipped in 14-16 days
Психология предательства и измены
Psikhologiia predatel'stva i izmeny , Freid Dzh., Birrell P.Фрейд Дж., Биррелл П.
Item: 1448654
$22.95
shipped in 14-16 days
Неонатальный скрининг: национальное руководство
Neonatal'nyi skrining: natsional'noe rukovodstvo , pod.red.Kutsevaпод.ред.Куцева
Item: 1443155
$87.39
shipped in 14-16 days
Привязанность в жизни ребенка. Создаем прочную связь до роджения и укрепляем вс жизнь
Priviazannost' v zhizni rebenka. Sozdaem prochnuiu sviaz' do rodzheniia i ukrepliaem vs zhizn' , Mariona R.Мариона Р.
Item: 1458145
$43.51
shipped in 14-16 days
Режим гения.Распорядок дня великих людей
Rezhim geniia.Rasporiadok dnia velikikh liudei , Karri M.Карри М.
Item: 1456611
$17.39
shipped in 14-16 days
Сила сожалений:Как взгляд назад помогает нам идти вперед
Sila sozhalenii:Kak vzgliad nazad pomogaet nam idti vpered , Pink D.Пинк Д.
Item: 1446173
$24.26
shipped in 14-16 days