Лежачая гимнастика (брошюра) (16+) - Борщенко И.А.
Lezhachaia gimnastika (broshiura) (16+)
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 818199
Seria : Партерная гимнастика
SKU : 501140
ISBN : 9785986973388
Pages : 80
Cover : Paperback
Year : 2014
Publisher : 36.6 ( 36.6 )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
Борщенко И.А. (Borshchenko I.A.)
Item ID : 818199
Seria : Партерная гимнастика
SKU : 501140
ISBN : 9785986973388
Pages : 80
Cover : Paperback
Year : 2014
Publisher : 36.6 ( 36.6 )
Данная книга будет отправлена в течение 14-16 дней. Обратите внимание, что ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ скидки на данную книгу НЕ распространяются.
You Pay:
$8.77
shipped in 14-16 days
Краткая аннотация
О книге:
Эффективный тренинг для суставов в положениях лежа на спине и лежа на животе
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ БЕЗ ИХ ПЕРЕГРУЗКИ
Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.
Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.
Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.
"ЛЕЖАЧАЯ" ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ:
При остеохондрозе позвоночника При грыже межпозвонкового диска При артрозах суставов При остеопорозе При вертебро-базилярной недостаточности
Эффективный тренинг для суставов в положениях лежа на спине и лежа на животе
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СУСТАВОВ БЕЗ ИХ ПЕРЕГРУЗКИ
Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.
Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.
Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.
"ЛЕЖАЧАЯ" ГИМНАСТИКА ПОМОЖЕТ:
При остеохондрозе позвоночника При грыже межпозвонкового диска При артрозах суставов При остеопорозе При вертебро-базилярной недостаточности
Related products
Наставление по стрельбе из традиционного лука
Nastavlenie po strel'be iz traditsionnogo luka , Ustiuzhanin B.A.Устюжанин Б.А.
Item: 1380349
$69.29
shipped in 14-16 days
55 партий белыми
55 partii belymi , Korchnoi ViktorКорчной Виктор
Item: 1183343
$23.92
shipped in 14-16 days
Уроки шахматной стратегии
Uroki shakhmatnoi strategii , Tartakover S.Тартаковер С.
Item: 1411253
$13.09
shipped in 14-16 days
Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте
Vnutrenniaia sila chempiona. Put' k luchshei versii sebia v zhizni i sporte , Merfi DzhimМерфи Джим
Item: 1464873
$27.64
shipped in 14-16 days
Шахматы.Искусство атаки
Shakhmaty.Iskusstvo ataki , Franko Z.Франко З.
Item: 1108044
$40.70
shipped in 14-16 days
Ранняя спортивная подготовка детей 6-10 лет
Ranniaia sportivnaia podgotovka detei 6-10 let , Iordanskaia F.Иорданская Ф.
Item: 1468104
$36.64
shipped in 14-16 days
Ронда Роузи. Моя борьба
Ronda Rouzi. Moia bor'ba , Rouzi RondaРоузи Ронда
Item: 1143853
$26.95
shipped in 1-3 days
Учитесь играть английское начало
Uchites' igrat' angliiskoe nachalo , Karpov A.Карпов А.
Item: 1276546
$21.52
shipped in 14-16 days