Вы не считаете свой вес идеальным, выбираете диету пожестче, но толку от этого немного. Вы мучаете себя голодом и держите форму, вот только настроение при этом ни к черту. Весы для вас — самый строгий судья, но все ваши мечты — о чем-то вкусном и запретном. Каждому, кто боролся с лишним весом, знакомы эти проблемы. Как их избежать? Какие ошибки мы допускаем, пытаясь привести себя в форму? Актуальная и провокационная книга профессора Трейси Манн, основателя лаборатории здоровья и питания Миннесотского университета, дает четкие ответ на эти вопросы. Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор объясняет, почему популярные диеты не работают. Манн, посвятившая изучению темы больше 20 лет, утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоровья. Вес, в котором вам комфортно, в котором вы чувствуете себя здоровым и довольным, — вот идеал, к которому нужно стремиться. Только за него и имеет смысл бороться, и профессор Трейси Манн подскажет, с чего начать и как удержать результат.

You don't think your weight is perfect, you choose a tougher diet, but it doesn't make much sense. You starve yourself and keep in shape, that's just the mood at the same time to hell. Libra for you - the strictest judge, but all your dreams - about something delicious and forbidden. Anyone who has struggled with excess weight knows these problems. How to avoid them? What mistakes do we make when we try to get in shape? The current and provocative book by Professor Tracy Mann, founder of the Health and Nutrition Laboratory at the University of Minnesota, provides a clear answer to these questions. Drawing on modern scientific data and a wealth of personal experience, the author explains why popular diets do not work. Mann, who has devoted more than 20 years to studying the topic, argues that losing weight for the sake of conformity to imposed patterns is not just pointless, but dangerous to health. Weight in which you feel comfortable, in which you feel healthy and satisfied, is the ideal to strive for. It makes sense to fight for it, and Professor Tracy Mann will tell you where to start and how to keep the result.