Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на телеканале СТС. Ведущая семинаров и вебинаров, консультант фитнес-центров и т.д. То, что вы прочтете в этой книге, – от первой до последней страницы мои личные мысли, знания, опыт и желание сделать вашу жизнь ярче. Поверьте, моделировать свой силуэт и формы – это реально и просто в любом возрасте! Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT (Методика Ирины Турчинской) – одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.

Irina Turchinskaya is a well-known fitness specialist, author of her own method of exercises for weight loss and control, a coach in the reality show "Weighted People" on the TV channel STS. Leading seminars and webinars, consultant fitness centers, etc. What you will read in this book - from the first to the last page of my personal thoughts, knowledge, experience and desire to make your life brighter. Believe me, to model your silhouette and shapes - it's real and easy at any age! You will create your own perfect, harmonious program to correct your weight and figure, which will last 63 days. Irina Turchinskaya's METHOD is one of the best author's training and longevity systems.